Durante los meses de verano solemos utilizar mucho el coche para desplazarnos. Cruz Roja te recomienda que consideres el viaje como parte de tus vacaciones, y disfrutes del mismo. En la carretera, quiérete mucho.
-Prepara el viaje antes de salir:
Haz una puesta a punto del vehículo;
Coloca de forma adecuada el equipaje en el maletero, para que no se mueva;
Estudia bien la ruta
-Si viajas con menores, prepara sus sillas adecuadas a su edad y que sean homologadas
-Cuando te pongas al volante, no olvides la sonrisa, porque te infunde actitud positiva, reduce el estrés y aporta serenidad.
-No consumas alcohol y drogas cuando vayas a conducir
-Realiza paradas cada 2 horas, de al menos entre diez y quince minutos de descanso.
-Mantén la distancia de seguridad
-No uses el móvil
-No bajes la guardia en trayectos cortos , ni con los peatones o ciclistas
-Usa el cinturón de seguridad siempre y ponte el casco si vas en moto.
Y en caso de accidente, recuerda la conducta PAS, porque aunque no conozcas nada de primeros auxilios, siempre se puede ayudar:
- PROTEGE el lugar, deja tu coche en lugar seguro, apaga los contactos, evita que se fume, sal con el chaleco reflectante puesto .
-Hazte una idea de lo que ha pasado, y AVISA a los servicios de emergencia, al 112, y contesta a todo lo que te pregunten.
- y si sabes, SOCORRE a las víctimas
Salud y desplazamientos. Tu salud viaja contigo Para poder disfrutar de estos días al máximo, además de mantener una alimentación equilibrada y cuidarnos del sol, debemos tener en cuenta algunos riesgos sanitarios asociados con los viajes, ya sean dentro o fuera del territorio nacional.
Medicación y enfermedades crónicas: -Comprueba que llevas toda la medicación necesaria para el tiempo que dura tu viaje.
-Todos los medicamentos, especialmente los que requieren receta, deberás llevarlos guardados en el equipaje de mano dentro de sus envases originales, con las etiquetas bien visibles.
-No te olvides de llevar a mano la información sobre tu situación médica y tratamiento, así como los detalles sobre la medicación (incluidos los nombres genéricos de los medicamentos) y las dosis prescritas.
Viajes a países exóticos -Si tienes intención de visitar un país con bajas condiciones higiénico-sanitarias o enfermedades endémicas, acude a un centro especializado en medicina del viajero, como mínimo dos meses antes de la fecha de partida para que te informen de las posibles medidas que debes adoptar (vacunas, profilaxis, etc.).
-No te olvides de meter en la maleta ropa de manga larga, un buen repelente e incluso, una mosquitera, así como la quimioprofilaxis indicada por tu médico.
-El principal problema sanitario que te puedes encontrar es la diarrea del viajero, causada habitualmente por agua y/o alimentos contaminados. Asegúrate de que los alimentos están bien cocinados, que no llevan muchas horas a temperatura ambiente y pela la fruta. Pon especial cuidado con el agua que bebes (hiérvela si no es embotellada) y presta mucha atención a los cubitos de hielo y a los helados. Acude al médico si los síntomas persisten pasados cinco días o si aparece dolor abdominal o sangre o mucosidad en las heces.
Otras medidas de protección
-Contratar un seguro de viaje es de gran ayuda. Estudia previamente su cobertura y condiciones y lleva siempre encima los datos de la póliza.
Si te tomas el viaje como parte de tus vacaciones, seguro que reduces los riesgos al volante. La actitud positiva y relajada te hará reducir tensiones, y pensarás en hacer agradable el trayecto tanto para los que viajan en tu mismo vehículo como a los que comparten carretera contigo.
Ya lo sabes, quiérete mucho en carretera, y disfruta del viaje con una sonrisa. Prevenir es vivir :)
Toda la información sobre la campaña está recogida en la página web de Cruz Roja (www.cruzroja.es) y se puede acceder directamente a través del link: http://www.cruzroja.es/prevencion/index-carretera.html
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